О здоровом образе жизни

Как оставаться здоровым при плохой экологии

Все больше людей в мире обращают внимание на состояние окружающей среды и взаимосвязь ее со здоровьем. Состояние природы, окружающей нас, воздуха, продукты, которые мы едим и т.д. напрямую связаны с протекающими в организме…

3 рецепта блюд, улучшающих микрофлору кишечника

Листовые овощи в кокосовом масле Кокосовое масло, которое когда-то ошибочно зачислили в «плохие» жиры, теперь триумфально возвращается благодаря своим многочисленным полезным свойствам. Оно содержит легкоусвояемые среднецепочечные триглицериды. Кроме того, оно оказывает антибактериальное и…

Здоровые и полезные завтраки

Гранола с апельсином и тыквенными семечками Время подготовки: 15 минут Время выпечки: 25 минут На 10 порций.

Как и для чего использовать специи по аюрверде

Специи — это лекарство Специи помогают пищеварению и способствуют усвоению, а также освобождают организм от накопившихся токсинов. Чем тяжелее пища, тем нужнее нам помощь приправ. Даже самая полезная еда и так называемые суперфуды…

Спортивное питание 7 советов

1. Вода Пить нужно много — 2 литра в день и даже больше. Если вы выпиваете меньше воды — нужно приучать себя к такому количеству постепенно. Существуют даже специальные программы для смартфонов, позволяющие…

Правильное питание – самое мощное оружие против болезней

Несмотря на уйму сведений и разных мнений, немногие действительно знают, что нужно делать, чтобы улучшить здоровье. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья показывают, что животный белок, влияя на метаболические процессы нашего…

10 шокирующих фактов о фастфуде

Коварный фастфуд За последние несколько десятилетий фастфуд проник всюду. На покупку еды в ресторанах быстрого питания тратятся миллиарды долларов во всем мире. Пожалуй, с этого и начнем рассказывать о том, как же на…

Фрукторианство.Ру © 2018 Все права защищены