Здоровое питание

Источники и суточные нормы витаминов

Где и в чем содержатся витамины? Однозначно ответить на данный вопрос просто невозможно. Не существует таких продуктов, в которых бы содержались все природные витамины, мало продуктов мультивитаминных (примером может служить печень наземных животных…

Белки, жиры, углеводы и другие пищевые компоненты

Повседневное питание является важнейшей составляющей здоровья человека. Согласно современным данным именно питание является одним из ведущих факторов, влияющих на возникновение и течение до 80% всех известных заболеваний в мире. Характер питания самым тесным…

Сбалансированное питание: самоограничение или удовольствие?

Многие думают, что здоровая пища является слишком дорогой и при этом невкусной. Однако питаться правильно – не значит лишать себя удовольствия от еды. Главное – прислушиваться к собственному организму и принимать во внимание…

Влияние современного образа жизни на правильное питание человека

Научно-техническая революция к концу 20 века почти полностью освободила человека от тяжелого физического труда, сократив его энерготраты примерно на 1000 ккал/сут. Сегодня у населения экономически развитых стран суточные энерготраты составляют в среднем 1800-2200…

Правила здорового питания

Любой из нас, кто хочет быть здоровым и во всех отношениях полноценным человеком на протяжении всей жизни, должен понимать, что этого невозможно достичь, игнорируя основные правила здорового питания. Именно питание обеспечивает процессы роста…

Тефтели с гречкой в духовке

Почему тефтели с гречкой полезны? Во-первых, гречка сама по себе полезна как для молодых людей, так и не очень. Гречневая крупа содержит кучу витаминов, микроэлементов и незаменимых аминокислот. По содержанию цинка гречиха вообще…

Новые прогнозы диетологов — сладости не вредят

Недавно диетологи провели крайне интересное исследование. 5000 американцев, которые регулярно употребляют сладости, были обследованы на предмет состояния их здоровья. Результат поразил все. Те, кто употребляет сладкое не чаще одного раза, сталкивались с лишним…

Фрукторианство.Ру © 2018 Все права защищены