Здоровое питание

Ореховая диета

Люди, которые занимаются постоянным подсчетом калорий, не особо жалуют орехи. Однако избавиться с их помощью от лишних килограммов вполне реально. Обсудим в данной статье все нюансы, связанные с ореховой диетой.

Вода с лимоном — это просто вода с лимоном

Лимонная вода не творит чудес. Разоблачаем самые популярные мифы об этом «эликсире здоровья». Каких только магических свойств не приписывают воде с ломтиком лимона! Начиная от того, что она помогает сбросить килограммы, заканчивая тем,…

Сколько граммов белка нужно потреблять в день, чтобы быть здоровым

Количество белка имеет огромное значение не только для наращивания мышечной массы, но и для здоровья в целом. Узнайте, почему белок так важен и сколько граммов нужно включить в свой рацион именно вам.

Так ли полезен суп, как принято думать

Сегодня, наверное, уже все знают, что супы есть вовсе не обязательно. Почему появилась любовь к супам? Потому что это относительно простой и дешёвый способ заполнить желудок. Сейчас мы живём в эпоху пищевого изобилия,…

17 протеиновых смузи, которые можно употреблять до, после и вместо еды

Если вы после этого поста не пойдете на кухню и не сделаете себе смузи, то вы совершенно бесчувственный человек! Все мы с раннего детства точно знаем, что полезная еда не отличается приятным вкусом,…

Как приготовить 7 блюд за полчаса и питаться правильно целую неделю

Конечно, всем хотелось бы правильно питаться в течение дня. Но если вы забыли положить в контейнер и взять с собой нарезанные свежие овощи, а автомат с сухариками, чипсами и шоколадными батончиками стоит на…

Английская диета

Основное правило английской диеты: минимум калорий с утра, максимум — на ужин. Диета рассчитана на неделю, потеря веса — приблизительно 2-3 кг. Из предложенных ниже блюд необходимо выбрать какое-либо одно на каждый из…

Фрукторианство.Ру © 2018 Все права защищены