Злаки

Злаки польза и вред

Польза злаков оценена диетологами по всему миру. Не зря злаковые культуры включены в состав множества диет. Также злаки являются источником энергии для организма, именно поэтому их потребление рекомендуется в начале дня.

Все ли каши полезны?

Каши – неотъемлемый продукт здорового питания, богатый клетчаткой, микроэлементами и витаминами. Кроме того, каждая из каш имеет свои особые целебные свойства.

Овсяная каша: состав, калорийность, полезные свойства

По данным USDA в 100г овсяной крупы содержится: вода — 8,22 г калорийность — 389 ккал клетчатка — 10,6 г

Как правильно приготовить кашу из пшена?

Горечь – это не данность, а всего лишь свойство крупы, которая не может храниться долго. Если правильно подготовить крупу, то даже у старого пшена исчезнет горький привкус

Самые полезные крупы

Крупы незаслуженно мало используются в нашем рационе питания. Чаще всего мы едим гречку и рис. У кого в доме есть дети, кушают еще манку и овсянку. А ведь крупы очень полезны по своему…

Какая польза семечек для организма

Все хотят быть стройными и красивыми, но боятся принимать решения и действовать кардинально. А что страшного? Составить меню для правильного питания и следовать ему строго и без отступлений не так уж и трудно…

Какие каши полезнее всего для здоровья

Все мы выросли на кашах. Польза их неоспорима. С утренней порцией каши организм получает до 25% полезных для здоровья веществ, что равно приему мультивитаминов. Утренняя овсяная каша это всегда свежий цвет лица, блестящие…

Фрукторианство.Ру © 2018 Все права защищены