Злаки

Рис

Рис. Рис (лат. Oryza) является крупяной культурой, однолетним травянистым растением семейства Злаки. Он очень требователен к условиям выращивания, но несмотря на это является во многих азиатских странах основной сельскохозяйственной культурой, опережая даже пшеницу.

Кукуруза

Кукуруза. Кукуруза сахарная, или маис (лат. Zea mays) – однолетнее травянистое растение, единственный культурный представитель рода кукуруза. Кроме кукурузы сахарной, род включает еще четыре дикорастущих вида и три подвида.

Каши

Отсутствие каши в дневном рационе может пагубно сказаться на здоровье человека. С помощью употребления обычной каши можно очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи. Кашу можно употреблять…

Отруби — Здоровое питание

Отруби представляют собой отходы, получаемые при изготовлении риса, ржи, овса, муки и т. д. В них находятся все витамины данных культур. Они отлично подходят в качестве перекуса.

Злаки польза и вред

Польза злаков оценена диетологами по всему миру. Не зря злаковые культуры включены в состав множества диет. Также злаки являются источником энергии для организма, именно поэтому их потребление рекомендуется в начале дня.

Все ли каши полезны?

Каши – неотъемлемый продукт здорового питания, богатый клетчаткой, микроэлементами и витаминами. Кроме того, каждая из каш имеет свои особые целебные свойства.

Овсяная каша: состав, калорийность, полезные свойства

По данным USDA в 100г овсяной крупы содержится: вода — 8,22 г калорийность — 389 ккал клетчатка — 10,6 г

Фрукторианство.Ру © 2018 Все права защищены