Если сравнить здоровье предыдущих поколений, с нашим, то можно заметить значительное снижение иммунитета у населения. Наши дети всё реже рождаются идеально здоровыми и чаще болеют. В чём же дело? В том, что почти всё население отказывается от ведения здорового образа жизни.
Многие отнекиваются от недостатка свободно времени. А ведь много времени и не нужно. Проснувшись утром, просто сделайте зарядку на пять минут. Растяните мышцы. Откажитесь от вредных привычек — алкоголя, курения. Следить за многими показателями здоровья и окружающей среды Вам помогут приобретённые тонометры, нитратометры, индикатор соэкс в магазине, заказанные по интернету или привезённые из-за границы.
Перейдите на здоровое питание. Снизьте потребление соли, копчёных продуктов, сладостей. Побольше употребляйте в пищу натуральных свежих продуктов — овощи, фрукты, ягоды. Отдыхайте за городом. Лучше всего вблизи водоёмов — дышите свежим воздухом, купайтесь, плавайте. Не сидите целыми днями за работой или взаперти у себя дома. Гуляйте хотя бы по городу. Спустя всего месяц Вы почувствуете, как улучшилась Ваша жизнь и Ваше здоровье.
