Если после травмы ноги вам нужна реабилитация, необходимы будут не только костыли http://tplus.su/reabilitaciya/kostyli/, но и тренировка памяти. Для того чтобы улучшить свою память, необходимо постоянно тренировать мозг. Ведь память, как и мышцы, постоянно нуждается в тренировке, или ослабевает, если ей не пользоваться. В этой статье описаны 10 способов для улучшения памяти и саморазвития.
1. Работайте с числами, вспоминайте время от времени таблицу умножения, считайте в уме, просчитывайте свои покупки в супермаркете и траты за день, не пользуясь калькулятором.
2. Как давно вы учили наизусть стих или песню? Это очень хорошая тренировка памяти и полезно для развития. Кроме того, люди всегда удивляются и восхищаются теми, кто может наизусть цитировать классиков или вспомнить отрывок из любимой книги.
3. Каждый вечер вспоминайте как прошёл день. При чём лучше всего начинать с ваших последних событий и вспоминать все подробности дня до самого утра. Этот перепросмотр не только полезен для памяти, но и помогает лучше разобраться в себе и понять, куда уходит ваше драгоценное время.
4. Очень хорошо тренирует наш мозг изучение иностранных языков. Кроме того, эти знания всегда вам пригодятся для работы и для жизни.
5. Увеличивайте словарный запас, читайте больше книг на разные темы. Открывайте для себя различные области жизни, изучайте экономику, политологию, философию, физику, психологию, эзотерику. Поверьте, привычка каждый вечер читать книгу сослужит вам хорошую службу.
Психологическая помощь во время интенсивного медикаментозного воздействия и в реабилитационный период необходима вне зависимости от того, производится вывод из запоя на дому или в клинике. Конечно, лучше обратиться к профессиональному психологу, однако помощь родных также имеет большое значение.
К сожалению, стоит помнить и о том, что трезвое состояние хронического алкоголика редко длится долго и вскоре он может снова уйти в запой. Чтобы этого не произошло необходимо обратиться к профессиональному наркологу и лечить больного не от состояния запоя, а от алкоголизма в целом.
