Фрукторианство – это не просто убеждение, это целый стиль жизни. Все приверженцы фрукторианства едят исключительно плоды растений. Преимущественно, они питаются сладкими, сочными и полезными фруктами и овощами. В их рацион иногда добавляются орехи, семена и т.д. Фрукторианцы едят исключительно ту еду, ради которой не надо уничтожать природу.
Фрукторианцами считаются те люди, в рационе которых содержится как минимум 75 процентов необработанных плодов. А вообще, ярые представители такого движения употребляют только плоды растений.
Фрукторианство – имеет своих последователей, и в то же время оно имеет своих недоброжелателей, которые категорически против подобного образа жизни. Но как говорится, во всем есть свои минусы и плюсы.
Почему некоторые выбирают фрукторианство.
Как не странно, но такой стиль жизни способствует освобождению от пищевой зависимости и избежанию психологических проблем. Также, такое питание помогает как можно лучше сформировать свое тело, и сделать кожу более упругой. Такой рацион способствует предотвращению болезней, сохранению зрения и очищению тела от токсинов.
По статистике, практически все фрукторианцы, находятся вне зоны риска отравления пищей. Тем более, все, без исключения, фрукты полезны для мозговой деятельности человека, а подобный способ питания только придает ясности уму.
Многие фрукторианцы, у которых есть свой сад, более независимы экономически.
Конечно, фрукторианство имеет и свои недостатки.
Самой главной проблемой этого стиля жизни – является питательная недостаточность. В крови у многих приверженцев такого питания отсутствуют такие важные витамины и минералы, как: железо, магний, йод, кальций и витамины D, В12 и С. И некоторые эксперименты свидетельствуют о том, что в их организм поступали эти вещества, но они не могли там правильно усвоиться. Также, у многих фрукторианцев вес тела намного ниже требуемой нормы.
Многие психологи утверждают, что фрукторианцы и вегетарианцы страдают чувством неудовлетворенности намного чаще, чем те люди, которые придерживаются стандартного питания. Также, они говорят, что ограничение в выборе пище может негативно сказаться на социальных связях любого индивидуума.
Обычно все самые критические доводы в сторону фрукторианства кидают, приверженцы социального общества, которые не любят отделяться от толпы. В любом случае, не стоит сразу кардинально менять свой рацион питания, к этому следует подходить постепенно.
