Фрукты и овощи на страже защиты нашего здоровья

Фрукты и овощи в осенне-зимний период являются очень важными. Данные продукты не всегда есть на нашем столе в этот период. Дефицит фруктов и овощей зимой можно компенсировать за счет употребления качественных соков.Врачи и диетологи советуют выбирать такие фрукты и овощи, которые являются родными. То есть растут на нашей же земле. Импортные фрукты не так хорошо усваиваются нашим организмом.

Очень важно, чтобы фрукты давали максимум пользы.На какие фрукты стоит обратить свое внимание? Яблоки, груши, свежие мороженые фрукты. Груша – это целый кладезь пользы и достатка. Там содержится очень много элементов и витаминов, необходимых для человеческого организма.Когда зимой организм испытывает витаминный дефицит, возникает опасность простудных заболеваний.Фрукты, содержащие витамин С. Сюда можно отнести лимон, смородину, апельсин. Смородину вполне можно употреблять в мороженом виде. Вы можете добавить к ней меда и получить очень вкусный десерт. Смородина является очень вкусной и полезной. В ней содержится больше витамина С, чем в лимоне. Смородину можно добавлять в чай, десерты и есть просто так. Смородина очень вкусная и полезная.Старайтесь каждый день съедать фрукт или овощ в сыром виде. Это обеспечит вам запасов витаминов. Это даст вам бодрость и иммунитет. Используйте эти советы и будьте здоровы.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Введите свое сообщение

Фрукторианство.Ру © 2018 Все права защищены