Кофейная диета относится к достаточно жестким, но эффективным способам похудения. Всем известно, что польза кофе является спорным предметом. Одни исследования указывают на то, что употребление кофе в умеренном количестве помогает людям с низким давлением, положительно влияет на работу организма.
Также известно, что постоянное употребление кофе является сильной нагрузкой на сердце. Кофе является для организма искусственным стимулятором. Этот напиток вызывает привыкание.
Если вы чувствуете дискомфорт в области сердца, стоит немедленно пойти к врачу. Доктор медицинских наук Школьникова Мария Александровна поможет разобраться в причинах заболевания и назначит эффективное лечение.
Чтобы не говорили, кофейная диета является действительно эффективным и быстрым способом борьбы с лишним весом. Кроме того никакие рекомендации врачей не остановят любителей кофе перед употреблением ароматного напитка.
Кофе является мочегонным напитком. Благодаря кофе из организма выводится лишняя жидкость. Это свойство напитка является одним из принципов кофейной диеты.
Другой принцип работы диеты основывается на сжигании большого количества калорий. Недавно считалось, что кофе приводит к увеличению потребляемых калорий. Однако эта информация была опровергнута. Как выяснилось, кофе утром стимулирует в организме обменные процессы. Это позволит избавиться от 300 калорий. Считается также, что кофе снижает аппетит, восполняет запас витаминов из группы Р приблизительно на 20%.
Данная диета полезна для организма. В кофе входят антиоксиданты и органические кислоты. Кофе выводит свободные радикалы из организма, таким образом, этот напиток предупреждает преждевременное старение и ряд заболеваний. Калорийность такого напитка невысока. К примеру, ста миллилитрам соответствует всего 9 калорий.
Известно несколько вариантов кофейной диеты. Общим правилом всех разновидностей является использование исключительно натурального кофе.
Трехдневная кофейная диета является самой жесткой. На организм приходится очень сильная нагрузка. Три дня надо пить только кофе без сахара и молока. Также разрешена негазированная минеральная вода. Если соблюдать такую диету можно потерять 3 килограмма.
Семидневная диета является более щадящей. Нельзя употреблять сахар. В небольших количествах можно соль. Можно кушать овощи, фрукты, рыбу, говядину, яйца.
Также есть двухнедельная диета. Полностью исключается жирная пища, сахар, алкогольные напитки.
Не злоупотребляйте кофе.
Если есть проблемы со здоровьем, от такой диеты стоит отказаться.
