Всем известно, что такой «наркотический» для многих напиток, как кофе довольно вреден для организма, если употреблять его в неумеренных количествах. Поэтому ученые предложили настоящую находку для кофеманов – лучшие натуральные заменители кофе.
Чрезмерное употребление кофеина приводит к риску развития сердечных и прочих заболеваний, а поскольку поклонников кофе немало, врачи рекомендуют иногда находить ему замену в виде не менее полезных бодрящих продуктов. Причиной неблагоприятного воздействия кофе на организм человека является то, что кофе способствует вымыванию из организма кальция, а это довольно вредно учитывая то, что кровеносные сосуды могут сужаться.
Диетологи, заботясь о кофеманах, назвали список продуктов, которые могут стать лучшими «заменителями» утреннего кофе. Как бы странно и банально это не звучало, но всегда нужно помнить о необходимости пить достаточное количество чистой воды в течении дня, ведь часто плохое самочувствие может быть вызвано обыкновенным обезвоживанием. Часто при нехватке воды в организме могут возникнуть головные боли и слабость.
На втором месте в списке бодрящих продуктов занял знаменитый источник эндорфинов шоколад. Он способствует выработке «гормона счастья» и повышает запас энергии. Кроме того, как бы удивительно это не звучало, но заменить кофе могу также кусочки рыбы или куриного мяса.
Отлично справится с этой задачей также горсть орехов. Кроме того в рацион продуктов-«кофезаменителей» диетологи включили куриные яйца, зеленый чай и овсяную кашу. С утра диетологи рекомендует употреблять тако богатый клетчаткой фрукт, как яблоко, которое способно медленно пробудить организм ото сна.
