Бессоннице сегодня подвержена большая часть населения. Всему виной стрессы, нарушенный распорядок дня, нагрузки. Даже дети страдают от этого недуга. Не существует эффективного лечения, потому что тяжело определить причину бессонницы.
Для того, чтобы облегчить симптомы, помогут средства народной медицины. Стакан козьего молока на ночь сделает ваш сон крепким и спокойным. Делайте примочки на виски из отвара укропа — это тоже помогает. Употребляйте мед с чаем, с молоком, в простом виде. Он, кроме того, благотворно влияет и на другие функции организма.
При нервной бессоннице народные целители предлагают принимать ванну с корнем валерианы или же вдыхать пары ее спиртовой настойки. Это успокаивает нервы, делает сон спокойным и глубоким.
Улучшить сон поможет подушка, набитая сеном или лесными травами. В специализированных магазинах продаются подушки с набивкой из эвкалипта, которые хорошо помогают бороться с нарушениями сна.
Но для того, чтобы полностью излечить бессонницу, следует разбираться в корне проблемы. Для этого рекомендуется посетить психиатра, чтобы он разобрался в том, что так неблагоприятно влияет на организм.
