В жизни многих женщин наступает момент, когда, взглянув в зеркало, они вдруг замечают, что кожа теряет нежность и молодость, появились морщинки и даже утром усталый вид. Вопреки опасениям, это еще не конец света или молодости, но это сигналы к изменению образа жизни. Вот самые важные условия здоровья кожи лица:
- Сон примерно 7-8 часов в сутки.
- Гуляйте каждый день не меньше часа, желательно с физическими упражнениями.
- Старайтесь поменьше загорать — действие ультрафиолета на кожу с возрастом даст пигментные пятна, сухость и даже морщинки. Ну, а если морщинки все-таки уже появились, можно использовать радиолифтинг для разглаживания кожи.
- Продумайте свое питание — ваш рацион должен включать побольше овощей и фруктов, и поменьше рафинированных «пустышек».
- Заменяйте кофе и чай на обычную воду почаще — она полезнее.
- Внимательно выбирайте кремы для лица, чтобы они подходили к вашей коже (к текущему ее типу).
Если вы постараетесь соблюдать хотя бы эти правила, то вы уже поможете своему организму сохранить молодость подольше. А если продолжите вводить в действие и другие правила здорового образа жизни, то продлите свою жизнь и здоровье на очень большой срок.
