Беременность – важный шаг в будущем пары. Такое событие накладывает огромные обязательства на всю будущую жизнь с лихвой компенсируемые радостью за свое чадо. Но серьезность момента наступает ещё с планирования беременности. Пара, которая хочет завести ребёнка, должна следовать некоторым советам, дабы у них родился здоровый ребёнок. И начать претворение их в жизнь ещё до зачатия.
Отказ от вредных привычек
Беременность это поворотный момент в жизни пары, причем во всех смыслах. Будущие родители должны напрочь отказаться от вредных привычек – алкоголь, курение, ленивый образ жизни и переедание. Привычки сами по себе не пропадут, поэтому пары должны серьезно отнестись к этому и хотя бы за полгода начать постепенно менять свою жизнь. Существуют множества курсов, книг по здоровому образу жизни.
Никаких гормональных контрацептивов
За 3 месяца до планируемой беременности паре стоит отказаться от гормональных контрацептивов, то есть противозачаточные таблетки и уколы. За полгода извлекается внутриматочная спираль, если таковая присутствовала.
Оценка репродуктивного здоровья
Пара должна оценить свое репродуктивное здоровье, как женщина, так и мужчина. В первую очередь это болезни передаваемые половым путем папиллома вирусы, хламидиоз, герпес, гонорея и цитомегаловирус. Они несут угрозу потомству и или в некоторых случаях приводят к бесплодию. Но почти все полностью вылечиваются, а некоторые благотворно отвечают на терапию.
Витамины
Почти каждая девушка испытывает дефицит витаминов. В процессе зачатия и вынашивания плода это может отрицательно сказаться на самочувствии матери и в редких случаях вызвать некоторые болезни у плода. Для тех мам, кто собираются заводить детей необходимо пройти курс витаминов – цинк, железо, фолиевая кислота и вся группа витаминов B. На это существуют специализированные аптечные средства. Но перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Здоровый образ жизни
Для будущих родителей важно составить новый образ жизни, заключающийся в спокойствии будущей мамы, умеренными физическими нагрузками и каждодневном пребывании на свежем воздухе, к примеру, в парке. Это важно для общего тонуса организма. Укрепление мышц и общего самочувствия матери позволит легче перенести беременность.
Соблюдая эти несложные правила пара, которая наметила для себя роли родителей, смогут вынашивать здорового ребёнка без патологий и, устранив возможные мучения для матери во время беременности.
