Полноценный сон и отдых — помощь здоровью

Здоровый образ жизни предполагает 7-8 часовой сон. Это обычная рекомендация. Но сон – это слишком индивидуально и мало изучено. Известно, что некоторым достаточно и четырех часов, чтобы чувствовать себя бодрым, а некоторые спят все десять.

Причем это никак не выражается в каких-то особых способностях и талантах. Главное, чтобы проснувшись, Вы радовались новому дню. Организму также необходимо чередование работы и отдыха. Отдых — это не просто удовольствие, это необходимость.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2021 Все права защищены