Путь к красоте — ваше здоровье

Путь к красоте - ваше здоровье

Мы много говорим о необходимости здорового образа жизни. А ведь многие из нас даже не имеют правильного представления о том, что это на самом деле такое.

Конечно, отказ от курения, чрезмерного употребления алкоголя и, конечно же, наркотических веществ — шаг очень правильный. Но это — просто сохранение организма от раннего саморазрушения, а никак не меры по его оздоровлению.

Много правильных и ценных советов по этому поводу дает интернет-ресурс http://e-bl.ru. Вот самые главные:

1. Прежде всего, здоровый образ жизни не мыслим без правильной физической нагрузки. Если у вас возможности ходить в фитнесс-клуб нет, то делайте дома комплексы упражнений, больше гуляйте. Быстрая ходьба на свежем воздухе творит чудеса.

2. Обязательно соблюдайте режим сна. Ложитесь спать вовремя, и спите не менее восьми часов с открытой форточкой.

3. Питайтесь правильно. Никаких перекусов всухомятку. Обязателен горячий обед, обилие фруктов, овощей, кисломолочных продуктов.

4. Хорошее настроение — вот главный ключ к здоровью. Все неприятности надо встречать трезво, противопоставляя конструктивные меры по их преодолению бесполезной панике.

Здоровье — это ваша красота.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены