Долгожданной беременности часто ждут как праздника. Но когда это происходит впервые, то первые её признаки мало кого радуют. Одним из таких признаков является тошнота, последствия которой не очень приятные. Она проявляется индивидуально. У кого-то могут быть ранние сроки, а кто-то ощущает её намного позже. Часто желудок беспокоит в самые неподходящие моменты. Когда она сопровождается рвотой, то это ещё и вредит здоровью мамы и ребёнка, поскольку еда не всегда успевает усваиваться в организме. Есть много причин провоцирующих данную проблему. Но не стоит полностью поддаваться ситуации.
Токсикозу можно качественно противостоять. Есть некоторые способы, помогающие в этом. Следуя им, удастся снизить неприятные ощущения, вызванные токсикозом. Теперь немного о способах:
1. Нужно пользоваться зубной пастой, не вызывающей тошноты. Регулярно чистить и полоскать рот.
2. Накуренное помещение не место для беременной женщины.
3. Свежий воздух и хороший сон – лучшее лекарство для женщины в таком положении.
4. Принимать пищу стоит чаще, но при этом съедать небольшие порции. Пустой желудок очень скоро реагирует на отсутствие пищи.
5. Пища, которая имеет неприятный запах не подходит беременным. Стоит потреблять больше витаминов.
6. Различные витамины принимать только после согласования с врачом.
7. Стоит вспомнить своё детство. Потребление пищи надо превратить в увлекательную игру.
Надо стать хитрой, запасливой белочкой. Ложась спать, оставлять у кровати съедобные запасы. После ночного сна, первым делом неплохо бы было что-то перекусить. На голодный желудок не нужно срываться с постели. Немного полежав, употребив небольшое количество пищи, подумав о приятных для себя вещах – можно вставать с постели.
При небольшой тошноте сильно волноваться не надо. Только когда она сопровождается рвотой, нужно бережнее к себе относиться.
