Далеко не секрет, что здоровый образ жизни полезен всем и каждому. Наступает время, когда у женщины появляется желание стать мамой. Тут следует оглянуться назад — какая жизнь у вас за плечами? Если Вы любительница вечеринок, шумного отдыха в кругу друзей с разнообразной выпивкой и сигаретами, то Вам придется забыть о вредных привычках и в корне изменить Ваш образ жизни. Вскоре Вам предстоит отвечать за две жизни: свою и жизнь вашего ребенка. Малыш будет питаться тем же, что потребляете Вы.
Придерживаться здорового образа жизни следует, чтобы избежать лечения бесплодия у женщин. Сегодняшняя экология и так сильно подрывает наш организм.
Крепкий полноценный сон, трехразовое питание и умеренный физический труд будут держать Вас в тонусе. Ребенку, пусть он еще и в животе, нужна сытая, бодрая, полная сил мама в хорошем настроении. Лежачий и малоподвижный стиль жизни плохо скажутся на Ваших мышцах, поэтому побольше гуляйте пешком на свежем воздухе. Здоровый образ жизни — это отсутствие волнений, переживаний и стрессов. Нервные клетки, как известно, не восстанавливаются.
Здоровье нельзя купить. Не забывайте об этом во время планирования и вынашивания малыша.
