На работе мы проводим 80% нашего времени, поэтому здоровый образ жизни должен распространяться и на трудовую деятельность. Однако как сделать свой труд здоровым, знает не каждый.
В первую очередь, нужно внимательно отнестись к рабочему месту. Существует множество рекомендаций по положению монитора, расстоянию от других компьютеров, высоте столешницы, которыми не следует пренебрегать. Немаловажным аспектом является чистота рабочего места. Приучите себя в начале дня убирать пыль на мониторе, столе, системном блоке, полках. Также не забывайте регулярно чистить компьютерную мышь и клавиатуру, которые являются просто рассадником многочисленных микробов.
Не зря в пословице говорится, что обед должен быть по расписанию. Ваш перерыв должен быть не менее 1 часа в определенное время. Обеспечить здоровое функционирование ЖКТ помогут полноценные домашние обеды, которые следует приносить с собой.
Весь день вы передвигаетесь по офисному зданию, трогая многочисленные ручки дверей, документы и прочее. Поэтому на работе не забывайте регулярно мыть руки. Чтобы в результате не заболеть и отлично себя чувствовать.
