Лето в разгаре, сезон отпусков, но что делать, если отпуск не предвидится, и вместо этого предстоит напряженная работа, требующая острого внимания и четких мыслей.
В жаркую погоду организм быстро теряет влагу. Это нетрудно ощутить, жажда наступает, отодвигая все остальное на второй план. Собираясь на работу, будет рационально запастись освежающими напитками. Хорошо утоляют жажду чаи с тонизирующим эффектом.
Апельсин, клубника, шиповник, любые фрукты и ягоды присутствующие в чае, способны активизировать ваш организм. Хочется отметить, что чай с кардамоном, или имбирный чай регулируют процесс теплообмена в организме, что очень важно в жару. Можно использовать для утоления жажды различные морсы, минеральную воду. Не желательно пить в жаркую погоду кофе, оно выводит много воды из организма, и напитки-энергетики, а также соки с повышенным содержанием сахара.
В жару трудно заставить себя полноценно пообедать, но для работы головного мозга это просто необходимо, хотя рацион стоит пересмотреть. Для того, чтобы чувствовать себя комфортно, желательно употреблять более облегченные для желудка продукты питания. Овощные салаты, как нельзя лучше подойдут для обеда, всевозможные холодные блюда, с использованием сельдерея, томата, способны как нельзя лучше утолить голод.
Летний день кажется невозможно длинный, находиться в офисе к концу рабочего дня становится еще труднее. Позаботьтесь о свежем воздухе, откройте окна, чтобы воздушные потоки беспрепятственно попадали в помещение. Воспользуйтесь эфирными маслами. Хорошо освежает и бодрит запах мяты, или лимонника. Капелька масла, нанесенная на носовой платок, доставит вам удовольствие и комфорт. Пусть аромат распространяется только около вашего рабочего места, или сделайте специальную ингаляцию лично для себя. Немного нанесите масла на ладони, растерев его, вдыхайте аромат полной грудью. Это не помешает окружающим, и улучшит ваше настроение.
Немаловажным элементом, является подбор косметических средств и одежды. Чувствовать себя комфортно вам поможет минимум декоративной косметики, в жару она смотрится ужасно, и требует постоянной подправки. Дневные кремы с эффектом выравнивания цвета лица, гели с добавлением ментола, эмульсии, увлажняющие и защищающие от солнечного света, различные термальные спреи, губные помады с увлажнением, самые лучшие помощники в летнюю пору.
Точно так же и одежда, облегченные, свободные линии должны присутствовать в вашей одежде. Не стоит в летний зной одевать утягивающие вещи, с плотной тяжелой тканью, облегающие талию, с широкими поясами. Подберите себе легкий образ, с развевающейся легкой одеждой, не сковывавшей движения. Даже, если присутствует дресс-код, смените материал на более тонкий, позволяющей коже дышать.
Если в помещении душно и жарко, то первым страдает головной мозг. Становится трудно удерживать внимание, появляется вялость, пропадает активность мышления. На помощь придет массаж энергетически активных точек, большое количество которых находится на ушах.
Потерев и помассировав мочки уха, разглаживая, сворачивая, легонько пощипывая, вы вернете себе прежнюю бодрость. Ноготь большого пальца разотрите из стороны в сторону и резко надавите на него, проделайте это и на другой руке. Потирайте все пальцы на обеих руках от основания к кончикам, как бы снимая с них кольцо, этим можно освободиться от усталости. Точку, расположенную под носом, нажимайте указательным пальцем. Все это вернет вас к активному состоянию и облегчит рабочий день в летнюю жару.
Интересно: если в офисе изуряющая жара — пора взять отпуск! Куда поехать — решать вам, но если вы выберете одну из европейский стран, то вам необходимо будет оформить мультивизу. Для оформления мультивизы рекомендуем компанию «ДеВиз» — ребята делают все быстро, качественно и по разумным ценам. Удачного отдыха без подводных камней!
