Как быстро похудеть?

Как быстро похудеть?Конечно, каждая девушка и женщина мечтает о прекрасной и стройной фигуре, которая будет будоражить умы всех мужчин. Но, на пути к совершенству стоит много преград, в том числе и лишний вес. Как же можно похудеть и привести свое тело в порядок за максимально короткий период времени?

Для начала необходимо убедить свое внутреннее «я», что диета – это не голодовка и не ограничение в чем-либо, а это – это путь к здоровому телу и совершенствованию в целом. Представьте, как измениться ваша жизнь после того, как вы уберете лишние килограммы и действуйте, идите к своей цели! Итак, как похудеть на 5 кг без лишних проблем и особых ограничений в еде? Как бы банально это не звучало, но каша на завтрак – это самый оптимальный вариант для тех, кто хочет быстро похудеть. Можно варить кашу из разных злаковых культур и добавлять туда фрукты, орешки или изюм. Но, не следует добавлять в кашу сливочное масло и использовать как можно меньше сахара.

Закоренелые сладкоежки, раз в неделю могут побаловать себя одной порцией мороженого. В первые несколько дней, придется «посидеть» на овощном салате или тушеных овощах. Для того чтобы организм начал сбрасывать лишние килограммы ему необходимо дать какой-то указатель, к чему двигаться и на что настраиваться. После того, как ваш организм привыкнет к такому раскладу, в обеденный салат можно будет добавить отварную куриную грудку или кедровые орешки. Опять-таки, чтобы дать организму перестроиться на новый лад, в первые дни на ужин придется обходиться яблочком или апельсином.

Когда ваш организм привыкнет к здоровому питанию, к фруктам на ужин можно будет прибавить ягоды. А также, на ночь можно выпивать по одной чашке зеленого чая. И, конечно же, для красивой фигуры, помимо правильного питания необходимы занятия спортом. Это может быть как прогулка на свежем воздухе, так и посещение бассейна, так и поход в фитнес клуб. Соблюдая все эти несложные правила, вы сможете похудеть за 3 недели примерно на 5 килограмм. Самое главное – это четко следовать вышеизложенным указаниям, не перебарщивать с едой и выполнять физические упражнения.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены