Как дожить до столетнего юбилея

Как дожить до столетнего юбилея

Продолжительность жизни стремительно растет во всех странах, в особенности в странах Средней Азии. Исключением является Африка, Россия, Украина и Белоруссия. А дело все в образе жизни и привычках.

Если соблюдать 12 нехитрых заповедей долгожителей, рекомендуемых на Мамульчик.ру, можно спокойно дождаться своего столетнего юбилея. Попробуйте.

-Частое пребывание на природе, свежий воздух придает много сил и позитивного настроения.

-Не засиживайтесь до ночи и вставайте рано.

-Уменьшите потребление чая (кроме натуральных растительных) и кофе.

-Отказ от курения и алкоголя, способствует восстановлению и омоложению организма на несколько лет.

— Ограничьте употребление мяса.

-Ежедневно принимайте горячую ванну. Это стимулирует кровообращение.

-Предпочтение отдайте одежде из грубой ткани, шелк нужно убрать.

-Один день в неделю отдыхайте без чтения и умственной, утомительной работы.

-Избегайте слишком больших переживаний и волнений.

-Если не замужем, найдите мужа (жену), подругу (друга).

-Избегайте слишком жарких, сухих и душных помещений.

-Употребляя в пищу, органы животных, способствует восстановлению истощенных органов в организме.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены