Продолжительность жизни стремительно растет во всех странах, в особенности в странах Средней Азии. Исключением является Африка, Россия, Украина и Белоруссия. А дело все в образе жизни и привычках.
Если соблюдать 12 нехитрых заповедей долгожителей, рекомендуемых на Мамульчик.ру, можно спокойно дождаться своего столетнего юбилея. Попробуйте.
-Частое пребывание на природе, свежий воздух придает много сил и позитивного настроения.
-Не засиживайтесь до ночи и вставайте рано.
-Уменьшите потребление чая (кроме натуральных растительных) и кофе.
-Отказ от курения и алкоголя, способствует восстановлению и омоложению организма на несколько лет.
— Ограничьте употребление мяса.
-Ежедневно принимайте горячую ванну. Это стимулирует кровообращение.
-Предпочтение отдайте одежде из грубой ткани, шелк нужно убрать.
-Один день в неделю отдыхайте без чтения и умственной, утомительной работы.
-Избегайте слишком больших переживаний и волнений.
-Если не замужем, найдите мужа (жену), подругу (друга).
-Избегайте слишком жарких, сухих и душных помещений.
-Употребляя в пищу, органы животных, способствует восстановлению истощенных органов в организме.
