Редко какой человек не хочет быть счастливым и здоровым. В принципе, от второго «параметра» зависит и человеческое счастье. И если у человека не будет здоровья, то о каком счастье может идти речь? Правда, в сегодняшней экологической обстановке поддержать здоровье получается все труднее. Да и не каждому под силу обратиться к квалифицированному специалисту.
Хотя, если есть желание быть здоровым, то начинать надо уже сегодня. Не рекомендуется постоянно использовать в спальне шелковое постельное белье. А первым дело стоит активно заняться физкультурой и спортом. Каждое утро желательно уделять четверть часа на физзарядку. Времени она, как правило, занимает немного, зато после нее каждая клеточка организма начинает заполняться кислородом. Помимо этого, надо как можно чаще бывать на свежем воздухе.
Питание должно быть в обязательном порядке сбалансированным. Питаться, по возможности, надо только натуральными продуктами (хотя найти их с каждым днем все труднее). Кроме того, желательно обратить внимание на качество питьевой воды и на качество приготовляемой вами пищи.
