Крещение: полезно ли купаться в проруби?

На Крещение, 19 января, многие по традиции спешат окунуться в прорубь – смыть грехи в святой воде. Полезны ли такие омовения в ледяной проруби?

Специалисты утверждают, что крещенские купания в открытых водоемах полезны для здоровья, при условии соблюдения нескольких рекомендаций.
1. Подготовка к купанию в проруби
Врачи полагают, что ныряния в ледяной воде не нанесут никакого вреда здоровью, если человек регулярно закаляется: купается круглый год в открытых водоемах или хотя бы ежедневно обливается холодной водой. В таком случае сердечно-сосудистая и дыхательная системы ныряльщика подготовлены к резким перепадам температур, и ему ничего не грозит.
2. Консультация врача
Перед окунанием в прорубь специалисты настоятельно рекомендуют обследовать организм на наличие противопоказаний. Врачи не советуют купаться в ледяной воде тем, у кого наблюдаются проблемы с дыхательными путями, заболевания нервной и сердечно-сосудистой систем, а также при сахарном диабете.
3. Подходящая экипировка
Если вы все-таки твердо решили нырять, перед походом на водоем как следует подготовьтесь. Заядлые ныряльщики рекомендуют купаться голышом, поскольку на морозе купальник мгновенно замерзает. Возьмите с собой полотенце, махровый халат и тапочки, чтобы не пришлось идти босиком по льду.

4. Купание в проруби
По традиции нужно три раза окунуться в прорубь с головой, но это не жесткий канон. Так что если вы боитесь простудиться или вас ждет долгая дорога домой, не будет грехом, если вы не будете мочить волосы.

Врачи настаивают: процесс ныряния должен длиться около 1 минуты, а больше 5 минут – это уже серьезная угроза здоровью. Так что подойдите к этому вопросу без фанатизма. Все хорошо в меру.
5. После ныряния
Сразу после того, как вы окунулись в проруби, нужно хорошенько согреться. Быстро разотритесь махровым полотенцем, оденьтесь в теплую одежду и выпейте горячего чаю. При желании можно выпить немного красного вина, а вот от крепких спиртных напитков воздержитесь. Алкоголь согревает организм только в первые 30 минут после приема, а затем происходит обратный эффект.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Введите свое сообщение

Фрукторианство.Ру © 2018 Все права защищены