Стресс является первопричиной и источником многих болезней, ведь соматика и психосоматика тесно переплетены. Также ученые все больше и больше убеждаются в том, что наши мысли и отношение к жизни очень влияет на наше здоровье. И во многих восточных техниках и системах – тело является только зеркалом нашей души, то есть все телесные недуги – это результат действий негативных состояний мозга на организм. Поэтому очень важно вовремя избавиться от стресса.
В настоящее время существует великое множество различных методов и техник, которые позволяют избавиться от стресса. К ним относятся различные восточные телесно ориентированные практики, йога, медитации, дыхательные упражнения. Очень помогает для избавления от постоянного стресса такие действия, как нахождение более нормальной работы, с более адекватным коллективом, смена окружения рядом и перемена места жительства. Очень эффективным и действенным методом борьбы со стрессом является отдых на природе.
Но все же – стресс иногда необходимая реакция организма, как ответ на внутренний или внешний раздражитель. Это значит: что-то не в порядке и надо сделать какое-то действие, чтобы мне было комфортно. Ведь, не даром, древние говорили о том, что боль – это всего лишь сторожевой пес, который стоит на страже здоровья – а неприятные ощущения – сигнал об опасности. Но этот вариант правильный только к стрессу, как к адекватной реакции и к адекватной интерпретации этой реакции человеком, в остальных случаях – стресс является паталогией.
