Недельная диета без особых усилий

Наверно любая девушка озабоченна проблемой своего внешнего вида, тем более в преддверии наступления теплых весенних деньков, у любой в голове засел такой маленький вредитель, который все время говорит: «худей, ты толстая, не ешь это – испортишь фигуру». Но теперь можете вздохнуть спокойно, т.к. диета на неделю полностью изменить внешний вид, для этого нужно желание и три этапа к совершенству.

1. В день можно съедать килограмм яблок и выпивать литр кефира, обычно кефир блокирует чувство голода притупляя его, но если кушать все равно очень хочется можно есть маложирные продукты, например куриный супчик с утра не повредит, но будьте осторожны, не надо морить себя голодом, лучше перекусите что бы желудок не напоминал лишний раз о себе, да и обмен веществ не будет страдать от сильной нагрузки.

2. Второй день будет немного потяжелее так как есть надо бурый рис, варите его без соли, на вкус он конечно не объедение, но зато он очень полезен для сосудов, помогает при варикозе и т. д. В этот день диеты есть плюс и минус, плюс в том, что бурый рис можно есть сколько угодно, он не как не повлияет на вашу фигуру, а минус то, что кроме риса нельзя есть ничего.

3. Физические нагрузки тоже должны быть, если не хотите что бы все жиры что вы сожгли, висели на вас как на шарпее, так что занимайтесь хотя бы маленькими нагрузками, танцуйте, ходите в бассейн или занимайтесь любовью

В общем, дорогие дамы, весь этот рацион соблюдайте в течении недели и вы будете довольны результатом, дарите людям свои прекрасные, счастливые улыбки.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Введите свое сообщение

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены