Негативные мысли портят жизнь, или как от них избавиться

Некоторые люди своими мыслями сами загоняют себя в сети, из которых потом не могут выпутаться, ведь эти сети состоят из неограниченного числа вредных привычек, от которых не так просто избавиться.

Пан или пропал
Такой тип людей относится к категории, которым нужно все в этой жизни и желательно сразу, если они этого не получают, то опускают руки и пускаются во все тяжкие. Например, склонная к полноте дама сидит на строгой диете, в какой-то момент не выдерживает и съедает любимое пирожное, после этого она долго себя ругает и, махнув на все рукой начинает, есть все подряд. В этом случае, человеку с таким типом мышления надо уметь признать, что все мы не идеальны, и каждый может оступиться, просто нужно себя простить и продолжать начатое дело. Все в этом мире против меня Неуверенность в себе и своих способностях, мало того, что порождает негатив из любой ситуации, так еще и заставляет зацикливаться на этом. Например: у человека есть цель похудеть на пять килограмм за месяц, а в итоге он худеет только на три, нет бы, порадоваться достигнутым результатам, а он в этой случае окончательно отчаивается и отказывается от этой затеи совсем. Совет таким людям – почаще себя хвалить, за каждую мелочь и во всем стараться увидеть положительные стороны.

Без вины виноватый
Существуют люди, которые живут с постоянным чувством вины, все время, твердя себе: я обязан, я должен, мне нужно. Такие мысли делают человека заложником обстоятельств и совсем не придают оптимизма и радости в жизни. Чтобы помочь себе в этой ситуации, надо научиться перефразировать предложения, добавляя слово «если». Например: если я сделаю то, что нужно, то мне это прибавит уверенности и сил. Все про всех знаю Есть такая категория людей, которым, кажется, что они читают мысли окружающих, то есть они уже заранее знают, кто и что о них думает. При этом они твердо уверены, что все люди думают о них непременно в негативном ключе. Здесь только один совет, научитесь доверять другим, не надо считать, что все вокруг мыслят такими же стереотипами, а если есть какие-либо сомнения, то можно подойти и спросить прямо, развеяв все недоразумения.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены