Несколько рецептов здоровой жизни

Несколько рецептов здоровой жизни

Каждый из нас понимает, как важно беречь здоровье, ведь от него зависит качество жизни, самочувствие, и успех в личной и социальной сфере. Можно сказать, что практически все стороны нашего бытия определяются состоянием организма. Медициной доказан факт, что главный фактор, определяющий продолжительность жизни и наличие или отсутствие болезней — это образ жизни.

В молодые годы мы, нередко, «растрачиваем» себя, предаваясь вредным привычкам и нездоровому стилю жизни. В итоге – организм изнашивается, и дают о себе знать такие состояния как повышенный уровень холестерина, высокое давление, нарушение метаболизма глюкозы. Каковы же рецепты сохранения здоровья? И что способствует хорошему качеству жизни и активному долголетию?

Ученые-геронтологи, изучив жизнь долгожителей в разных странах, рекомендуют уделить особое внимание питанию и сохранению позитивного настроя, плюс обязательная физическая активность. Рацион питания должен включать рыбу и морепродукты, употребление зеленого чая, плюс особый, неспешный, стиль потребления пищи, а также совет не зацикливаться на неудачах, не замыкаться в себе, будут лучшими рецептами сохранения здоровья.

Едете в Питер отдохнуть? Находитесь в рабочей командировке? Хотите посмотреть на белые ночи, посетить Эрмитаж, погулять по Петергофу, взглянуть на достопримечательности города, или же случайно оказались проездом — гостиницы санкт-петербурга помогут вам не остаться без крыши над головой.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены