Плюсы оздоровительной физкультуры

Плюсы оздоровительной физкультуры

Даже маленьким детям известно, что зарядка и гимнастика являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Умеренные нагрузки «взбадривают» и укрепляют организм, стимулируют иммунную систему и обменные процессы, замедляют старение. Поэтому физкультура показана абсолютно всем людям, не занимающимся тяжелым физическим трудом и не имеющим каких-либо заболеваний, которые являются противопоказанием к физической активности.

Помимо того, что лечебная физкультура укрепляет мышцы и делает тело более подтянутым и привлекательным, она ещё и повышает устойчивость организма к различным вредоносным факторам. Также она оказывает благоприятное воздействие на сердечную мышцу, снижая её потребность в кислороде. Улучшение состояния сердца и сосудов обусловлено и тем, что вследствие физических нагрузок уменьшается вес, снижается холестерин, приходит в норму давление. Физкультура также помогает укрепить кости, благодаря увеличению их минерализации, и предотвратить развитие остеопороза.

Однако все полезное в неумеренных количествах может оказаться вредным. Поэтому 30-40 минут занятий физкультурой будет вполне достаточно.

Хотите быстро и комфортно попасть в любую точку города и области? Надоело томилельное ожидание транспортного средства? Устали переплачивать? Тогда вы попали по адресу! Taxi 740 приедет за вами в любое время дня и ночи. Недорогие тарифы, дружелюбные операторы, опытные водители, удобные автомобили! Звоните!

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены