Правильная осанка

Во все времена женщины всегда были обеспокоены стройностью и статностью своей фигуры, в особенности осанкой. Ведь, женщина с красивой и гордой осанкой, проходя по улице, притягивает к себе взгляды — и мужские и женские. В чем же загадка красивой правильной осанки?

Известно, что начало формирования неправильной осанки начинается еще с детского возраста. Исследования, проводимые среди детей, показывают, что больше половины школьников имеют искривление шейного и нижнего отдела позвоночника, сопровождающегося головными болями и нарушениями в организме.

Искривление позвоночника приводит к неравномерному распределению веса тела на правую или левую сторону, вследствие чего повышается износ суставов, происходит неравномерное кровоснабжение органов человека, что может привести к нарушениям мочеполовой и дыхательной системы, вызывать боли в сердце, желудке и поджелудочной железе. Со временем эти нарушения в организме перерастают в радикулиты, грыжи, прострелы в спине, выбивая человека из привычного ритма жизни.

С древних времен на Востоке, девочек с детства приучали носить на голове легкие предметы: кувшины или блюда. Этот обычай не только освобождал руки и служил для переноса вещей, но и помогал формированию правильной осанки и постановки головы.

Простым и хорошим тестом для определения правильной осанки, является поза индийских йогов. Для этого необходимо сесть прямо, выпрямить спину, развести руки в стороны, разворачивая ладони вверх, а затем расслабленно, не спеша опустить обе руки вниз через стороны, при этом ладони не разворачивать. Побыть в такой позе некоторое время, постепенно разворачивая ладони вовнутрь. В этой позе вы увидите свою правильную осанку. Такое упражнение рекомендуется всем, кто много работает за компьютером, повторяя упражнение от трех раз в день.

В России тоже применялись методы для формирования правильной осанки у детей. Например, провинившихся кадетов, заставляли стоять в позе аиста, с идеально ровной спиной. А девочкам несколько раз нужно было пройти по длинному брусу, как у гимнастов, оттягивая носочек и держа прямо спину. Затем скорость прохождения по брусу увеличивалась.

В наши дни, чтобы поддержать правильную осанку и избежать проблем с позвоночником, применяют разнообразные приспособления – это пояса, корсеты, шанцевые воротники и реклинаторы. Перед использованием того или иного приспособления, посоветуйтесь со специалистом, который оценит нарушения в позвоночнике и даст грамотную рекомендацию.

Если вы стали замечать, что ваш ребенок сутулиться, или у него одно плечо выше, чем другое, обязательно пройдите осмотр у специалиста. Он подберет вам специальные методы мануальной терапии, назначит массаж, иглотерапию или нейротопную, электростимуляционную терапию, приведет позвоночник в норму и подберет комплекс упражнений индивидуально для вас. Самое важное, вовремя обратиться за квалифицированной помощью и не терять драгоценное время.

Интересно

Об авторе
Поделитесь этой записью
6 всего комментариев к этой записиОтправить свой
  1. Статья очень интересная и полезная. Из этой статьи можно узнать много интересного. За осанкой нужно следить и выполнять разные упражнения.

  2. Я настолько горбилась в школе, что у меня со временем безумно начала болеть спина. Боли были такими, что порой даже невозможно было идти. Прошла курс массажей, прошло. Осанка — это и вправду один из методов привлечения внимания мужчин. Проверила на себя. «Берегите» осанку с молоду, будете здоровы и привлекательны.

  3. Главное — правильно сидеть. Если этого не придерживаться, то возможен и сколиоз. А если он уже есть, то поможет ношение рюкзака.

  4. Да, осанка всегда делает женщину женщиной, как бы там ни было! Такую девушку невозможно упустить из внимания!

  5. Красивая осанка- это всегда прелестно! С раннего возраста обращайте внимание на осанку, ведь потом будет поздно!

  6. Никак не приучу себя держать спину ровно. Пока думаю об этом, хожу прямо, как только отвлекаюсь, начинаю сутулиться. Курс специальной гимнастики не помогла. Мне кажется, ее нужно делать постоянно, чтобы был какой-то эффект.

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены