С приходом зимы человек все чаще чувствует недомогания, появляется хронический кашель, насморк, а также атакует ОРВИ и грипп. Множество людей решают эти проблемы с помощью лекарственных препаратов и искусственных витаминов, которые, как известно, кроме пользы, обладают также большим количеством различных побочных эффектов действующих негативно на многие внутренние органы. Особенно это касается беременных женщин, ведь современное 3д узи не может полностью показать здоров ли ваш ребенок, хотя из всех видов узи — оно самое современное.
Одним из давних и действенных методов укрепить организм является закаливание. Для обливания обладать никакими особыми навыками не нужно, не нужны физические и денежные затраты, достаточно вечером и утром выливать на себя холодную воду и в скором времени, ваш организм, не пошатнет ни одна болезнь.
Основной принцип закаливания – последовательность и систематичность. Не нужно с первого раза использовать ледяную воду, носиться по снегу босиком и лезть в прорубь. Начните лучше с малого – принимайте душ и при этом чередуйте холодную и горячую воду. Спустя время, можно увеличить время нахождения под холодной водой.
