В разных странах понятия о здоровом образе жизни различаются.
В России считается, что основа здоровья – это своевременное обращение к врачу. То есть, прием лекарств, прописанных врачом, выполнение рекомендаций доктора. Только десятая часть жителей России считает, что для здорового образа жизни необходимо отказаться от алкоголя и курения. Четверть населения считает, что здоровью способствует утренняя гимнастика, пешие прогулки и занятия фитнесом.
В Швеции основой здоровья полагают физическую активность с малых лет до пенсионного возраста.
В КНР прибегают к народным методам: массажу и иглоукалыванию.
Японцы считают, что постоянная работа мозга и умение смеяться продлевают жизнь.
Жители каждой страны Земного шара согласны в одном: правильное питание является основой здорового образа жизни. От того, что человек принимает в пищу и в каком количестве, зависит работоспособность, сопротивляемость к инфекциям, в конечном итоге – продолжительность жизни.
Мощным дополнением к правильному питанию являются занятия спортом. К этому следует приучаться с детских лет. Кому-то подойдут командные игры, а кто-то лучше проявит себя в единоборствах.
