Советы по здоровому образу жизни

Советы по здоровому образу жизни

Никто не будет спорить с тем, что здоровье — это самое большое наше богатство. Правда, к сожалению, бывает так, что люди понимают это уже тогда, когда со здоровьем начинаются проблемы. Все знают, что для того, чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни. Но это понятие несколько общее, поэтому ряд ведущих врачей и психологов разработали некоторые советы, следуя которым, у вас гораздо больше шансов остаться здоровым.

1. Почаще разгадывайте кроссворды, не ленитесь изучать иностранные языки — все это отлично тренирует мозг и активизирует работу сердца. Если вам нужны, например, диски кованые, и вы их видели в каком-то магазине, постарайтесь сами вспомнить где, так как память — один признаков хорошего здоровья.

2. Есть нужно поменьше. Особенно жирной, острой и сладкой пищи. Полторы тысячи калорий в день будет достаточно.

3. Найдите себе пару, потому что влюбленный человек вырабатывает эндорфин, что продлевает жизнь и улучшает самочувствие.

4. Занимайтесь спортом, или хотя бы физкультурой.

5. Имейте на все свое мнение, ведите активный образ жизни. Тогда у вас будет гораздо меньше причин для депрессии.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены