Здоровье — это когда живой организм в целом и все органы выполняют без перебоев все свои функции жизнедеятельности. Здоровый человек находится в состоянии полного физического, социального, и душевного покоя. Крепкое здоровье является основой счастливой и полноценной жизни.
Вести здоровый образ жизни должен каждый из нас. Для этого нужно любить себя и иметь очень большую силу воли. В первую очередь надо избавиться от пагубных привычек. От чего многие никак не могут избавиться в наше время. Человек который любит себя сделает все возможное ,чтобы избавиться от этих привычек.
Не мало внимания следует уделять и своему питанию. В рацион питания должны входить все ингредиенты , которые содержат полезные вещества, необходимые для нашего организма. Основными принципами правильного питания являются баланс и разнообразие. Надо стараться включать в рацион больше свежих овощей и зелени, блюда из зерновых культур, рыбу и морепродукты.
Физические труд является не мало важной основой здорового образа жизни. Умственная и физическая активная деятельность хорошо действуют на нервную систему, сердце и организм в целом.
