Витамины в современном мире

Необходимость в дополнительных добавках к пище стала такой востребованной, как никогда. Жители города часто страдают от смога, вредных веществ в воздухе и еде, от монотонной пищи, содержащей малое количество полезных витаминов и минералов, необходимых для нормального функционирования организма и поддержания общего иммунитета.

Рыбий и акулий жир.

1. С каждым годом, риск смертей от сердечно-сосудистых заболеваний растёт. Каждый год в США умирает около 600 тысяч от заболеваний, связанных с сердцем. Учёные провели ряд исследований, в которых выяснилось, что витамины Омега 3 и Омега-6, которые содержатся в рыбьем и акульем жире, помогают снизить риск развития сердечных заболеваний. Помимо этого, снижается глазное давление

2. Принимая рыбий жир, мозг начинает работать активнее и мышление становится более ясным. Также повышается иммунитет, сердце работает гораздо лучше. Повышается концентрация и внимание.

3. Многие спортсмены пьют рыбий жир для увеличения выносливости, которая повышается за счёт того, что организм начинает использовать этот жир во время длительных тренировок, экономя запасы гликогена для тяжёлых нагрузок. Также, мышцы начинают быстрее восстанавливаться после тренировок

4. Пожилые люди часто жалуются на болящие суставы. Исследователи выяснили, что люди, которые живут у моря и употребляют в пищу рыбу реже жалуются на боли в суставах. Суставные ткани теряют свою эластичность без жира, поэтому так важно снабжать их им, чтобы впоследствии не было серьёзных травм.

5. В условиях современных мегаполисов люди подвергаются стрессовым обстановкам на работе, дома и в общественных местах все чаще. БАД поможет уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Улучшается выработка серотонина, отвечающего за радость и удовольствие. Также, рыбий жир отлично подходит для борьбы с депрессией., шизофренией и другими психическими заболеваниями.

6. Рыбий жир может помочь в борьбе за красоту и здоровье тела. Он содержит коллаген, являющийся эластичной основой кожи. Чем его больше, тем меньше морщин. Также, рыбий жир помогает бороться с акне, улучшая состояние кожи. Помимо этого, исчезает ломкость волос и ускоряется их рост. Локоны становятся гладкими и шелковистыми. Биологически активная добавка также помогает ускорить снижение веса, продлевая чувство сытости, а Омега-3 и Омега-6 повышают способность организма быстрее расщеплять жиры. Также, полиненасыщенные жиры помогают увеличить грудь.

Недостаток витаминов по симптомам.

1. Сухая и проблемная кожа выглядит не эстетично. Эту проблему обязательно нужно устранить. Такие симптомы свидетельствуют о недостатке таких витаминов, как А, Р и С. Обычно, они содержатся в мультивитаминных комплексах, которые легко можно купить в аптеке.

2. Выпадение, ломкость и сечение волос подразумевают недостаток витаминов В2, В6, РР.

3. Проблемы с дёснами, боль и кровоточивость — недостаток витаминов Р и С.

Приём витаминов обязательно нужно согласовывать с лечащим врачем, потому что именно он сможет определить каких витаминов и минералов не хватает организму. Также необходимо соблюдать инструкции по приёму тех или иных витаминов, указанных производителем.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Введите свое сообщение

Фрукторианство.Ру © 2019 Все права защищены