Худеем правильно

На теме похудания выросла целая индустрия бизнеса с многомиллионными годовыми оборотами: всевозможные центры психологической поддержки, журналы для худеющих, «особые» продукты, консультации с психологами и врачами. Современному обществу с рыночной экономикой люди с избыточной массой тела просто необходимы как источник неиссякаемой прибыли.

Интернет, рекламные ролики пестрят обещаниями о быстром и безопасном похудении, гарантируя стабильный результат.

Однако лишние килограммы возвращаются и повергают полных людей в отчаяние. Несмотря на все заманчивые предложения быстро скинуть лишний вес, они так и останутся призрачными мечтами, если не сформировать в своем сознании четкое представление о том, как и почему образуются эти самые лишние килограммы.

Тучные люди, как правило, приобретают свою фигуру по наследству. Причем значение имеет здесь не столько генетика, сколько пищевые привычки, передаваемые из поколения в поколение. Традиции обильных застолий, привычка заедать плохое настроение или наоборот поощрять успехи чем-то вкусненьким укореняются в ребенке с детства. Беря пример с родителей, ребенок усваивает, что пища – это едва ли не самый главный элемент в жизни. Для многих наличие обильных запасов еды в холодильнике является чем-то вроде демонстрации своего социального благополучия. Есть и такой тип людей, которые вслед за ростом своего социального статуса набирают и лишние килограммы, подсознательно пытаясь показать окружающим свою «весомость». Все это грозит серьезными проблемами со здоровьем, поэтому чем раньше человек станет осознанно подходить к выбору пищи, тем больше у него шансов прожить счастливую и долгую жизнь. Нужно научиться различать чувство голода и аппетит, научиться преодолевать последнее. конечно, не стоит резко ограничивать себя в еде, но перейти на более полезные продукты может каждый. Например, белый хлеб заменить цельнозерновым, а вместо сахара есть больше фруктов.

Главное – это начать вырабатывать у себя привычки правильного питания, тогда лишние килограммы уйдут сами собой и без вреда для здоровья.

Внимание. На нашем сайте можно приобрести кепку ferrari и множество других сувиниров по очень низким ценам!

Интересно

Об авторе
Поделитесь этой записью

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены