Закаливание как источник здоровья

Закаливание как источник здоровья

Закаливание — древний способ поддержки крепкого физического здоровья. Сама процедура закаливания проста и основывается на терморегуляторных способностях нашего организма. Многократная процедура обработки тела высокими и низкими температурами способствует выработке в организме сложных физико-химических комплексов, способных укреплять иммунитет и делать организм в целом более выносливым, здоровым и крепким.

Существует множество разновидностей закаливания — это и занятия сортом на свежем воздухе, обтирание, обливание, моржевание. Самая распространенная процедура закаливания — это контрастный душ. Практически любому человеку, имеющему дома душевую комнату можно заниматься закаливанием. Контрастное душевое закаливание должно быть системным.

Принимая теплый душ, необходимо изначально выполнить все косметические процедуры по уходу за телом и только потом приступать к контрастному приему. После теплого душа необходимо сделать воду погорячее. Затем распаренное тело необходимо обдать холодной водой. После этого процедуру необходимо повторить несколько раз. Детям до 12 лет такой вид закаливания не рекомендуется и противопоказан.

Мы представляем вам возможность посетить Супермаркет со скидкой, в котором вы сможете приобрести практически любую продукцию. Для получения скидок в выбранном вами супермаркете необходимо купить купон, который в дальнейшем предоставит вам возможность при покупке получать превосходные скидки, на всю имеющуюся продукцию в нём.

Интересно

Об авторе
Поделитесь этой записью

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены