Здоровая жизнь в нашем настроении

О здоровом образе жизни написано и сказано много. Всё больше наше общество, то ли поддаваясь всемирной моде, то ли все-таки заботясь о себе и своих детях, предпочитает вести здоровый образ жизни. Что же к нему относиться?
Прежде всего, надо полюбить себя и свой организм, если то что вы будите делать вам не в радость, ни к какому здоровью это не приведёт. Живите в гармонии с собой, хотите бросить курить — убедите себя в том, что вам это необходимо, только так вы не нанесёте вред своему организму. Хотите заняться спортом, сначала посоветуйтесь с врачом, физическая нагрузка может обострить ваши заболевания. Ведите подвижный и активный образ жизни, не обязательно при этом каждое утро бегать, плавать или мучить себя тренировками в фитнес-центрах.

Обязательно давайте организму отдохнуть: хорошо высыпайтесь, старайтесь избегать стрессов, если же они вас настигли, постарайтесь расслабиться, можно прибегать к ароматерапии, массажу или такой популярной сейчас йоге. Обязательно, хотя бы раз в год берите отпуск и выезжайте из своего города, выключайте телефоны и все средства связи с внешним миром, вашему организму нужен покой и новизна. И чаще улыбайтесь себе и окружающим людям!

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены