Здоровье и здоровый образ жизни

Здоровье и здоровый образ жизниМногие люди отказываются от дурных привычек, бросают пить, курить, употреблять наркотики, начинают вести здоровый образ жизни. Наше общество повернулось лицом к непреходящим ценностям, ведь здоровье человека является такой ценностью. Здесь как нельзя кстати придутся слова Шопенгауэра, о том, что девяносто процентов нашего счастья основывается на здоровье.

Вести здоровый образ жизни сегодня считается признаком хорошего тона, но здоровье, как и честь, желательно беречь смолоду. Для подростка очень важны занятия спортом, сбалансированное питание, закаливание. Такие нехитрые приемы, способны оградить человека от многих заболеваний, в том числе и онкологических и просто продлить себе жизнь. Ведь здоровье основной источник наслаждения, без него никакие земные блага не способны доставить человеку удовольствие. Согласно последним исследованиям болезненное состояние человека отрицательно влияет на его умственные возможности, которые при частых заболеваниях попросту угасают.

При встрече люди из лучших побуждений желают друг другу здоровья. Но, чтобы понять, что означает этот термин необходимо заглянуть в Устав ВОЗ, где сказано, что здоровье это полное социальное, душевное, физическое и духовное благополучие. Достижение такого благополучия под силу большинству людей. Для этого необходимо:
-Заниматься физкультурой, совершать пешие прогулки;
-Употреблять в пищу продукты содержащие клетчатку и цельные зерна;
-Бороться с избыточным весом;
-Пить больше чистой питьевой воды;
-Строго соблюдать режим дня;
— Не употреблять алкоголь, не курить;
-Делать добрые поступки, которые обязательно вернуться в виде хорошего настроения и самочувствия.

Придерживаясь этих правил, человек сможет достичь душевного и физического равновесия, прожить долгую счастливую жизнь.

Интересно

Об авторе
Поделитесь этой записью

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены