В нашем, современном обществе отношение к своему здоровью начало меняться, причем в положительную сторону: теперь модно не курить, не употреблять алкоголь вовсе, не колоться, модно заниматься спортом. Многие люди осознают, что только здоровье даст им ту самую возможность реализовать свои самые смелые мечты, достичь цели, создать свою семью, родить здоровых детей.
Здоровье – это ценность, которую нужно заработать, причем в каждом возрасте своя плата.
Но как сохранить то здоровье, которое уже есть? Тут один выход – ведите здоровый образ жизни, следите за собой.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, который способствует укреплению своего здоровья, увеличению иммунитета, профилактики болезней.
Несколько пунктов, которые помогут подросткам держать свое здоровье в норме: учитываем режим дня, правильное питание(рациональное), закаливание путем купания в холодной воде, занятия спортом, отличные отношения с взрослыми(да-да, это не мало важный фактор), родителями и друзьями. Несколько пунктов, которые повредят подросткам и их здоровью: гиподинамия, нерациональное питание(в сухомятку), курение, злоупотребление алкоголем, наркотиков и других психотропных веществ, эмоциональная и психическая напряженность дома, в школе, с родителями, а также экологические факторы риска(отбросы фабрик, радиация).
«Береги свое здоровье смолоду!» — пословица с глубоким и ясным смыслом. Формирование здорового образа жизни должно брать свое начало с самого рождения ребенка, для того чтобы как он вырастет, у него уже выработалось правильное отношение к своему здоровью и ведению правильного образа жизни.
Соблюдая несколько простых правил, ведя здоровый образ жизни, читая статьи о здоровье и поступая, как описано в советах, вы сможете избавиться и избежать проблем со здоровьем, избежать заболеваний даже таких, как онкологических, и в конце концов продлите себе жизнь.
Обратите внимание, решить пример по химии можно с помошью специального учебника — «решебника», подробнее на этом ресурсе!
