Для того чтобы быть здоровым и не впасть в «зимнюю спячку», достаточно выполнять несложные правила, которые помогут не только быть активным, но и получить пользу для всего организма. Отличное самочувствие в холодное время года подарит полноценный сон.
Он должен длиться на час больше, чем летом. Любители спорта и адреналина обязаны попробовать зимний вариант альпинизма. Заряд энергии и неописуемых ощущений вам обеспечен. Почаще бывайте на свежем воздухе, иначе румянец на щеках исчезнет, а лицо позеленеет. Сходите на каток или лыжную прогулку.
Зима — это время снега. Затащите друзей на ледяную горку, поиграйте в снежки, покатайтесь на санках. И не забудьте возвести свою снежную крепость! Если же после этих экстремальных развлечений вы получили ушиб, есть димексид — жидкость, которая поможет избавиться от повреждений.
Для здорового образа жизни важен не только активный образ жизни, но и душевное спокойствие. Можно заняться вязанием, причем модный шарф не только согреет, но и придаст очарование. Более того, это занятие стимулирует творческую деятельность мозга. Важно не забывать много двигаться. Для зимней поры года идеальны йога, бассейн и танцы.
