10 лучших диет

Обидно, когда завтра к подруге на свадьбу – а любимое платье мало. Перед каждой женщиной рано или поздно встает необходимость быстро сбросить вес. Вот 10 лучших диет, которые не только помогут вам похудеть, но и благотворно скажутся на здоровье:

1. Голливудская диета. Именно так приходят в форму американские кинозвезды. Исключив из меню хлеб и ограничив сахар, соль и жиры, можно потерять до7 кг за 18 дней. Секрет первой из 10 лучших диет – в грейпфруте на завтрак: он заряжает энергией и притупляет аппетит.

2. Капустная диета. Поедая капусту в каких угодно количествах, можно сбросить4,5 кг за неделю и даже не заметить, что вы сидели на диете.
3. Японская диета. Японские женщины не зря считаются самыми стройными. Двухнедельное отсутствие соли можно и потерпеть ради того, чтобы сбросить 6-8 кг. Зато морепродукты  не ограничиваются.

4. Бразильская диета. Ее суть – дробный рацион. Если есть чаще, но меньше, и голод мучить не будет, и сил прибавится. Все продукты с высоким ГИ строго запрещены. Неделя диеты избавляет от4 кг.

5. «Трехдневка». 9 дней диеты разбиты на три этапа, каждому из которых соответствует особое меню. За силу воли вы будете вознаграждены похудением на 7-9 кг.

6. Гречневая диета. Гречка – очень полезный продукт, хорошо насыщающий и очищающий организм. За неделю на каше вы сбросите от 4 до10 кг.

7. Суповая диета. Супы, занимающие весь объем желудка, почти не содержат калорий. 6-7 порций в день без хлеба – и похудение на4 кг в неделю вам обеспечено!

8. Диета манекенщиц. В течение 3 дней Клаудия Шифер теряет на этой диете до5 кг. Яйцо всмятку на завтрак, нежирный творог на обед и несладкий чай на ужин – вот рецепт красоты, занявший восьмое место среди 10 лучших диет.

9. Кефирная диета. 0,5-1 л кефира в сутки можно разнообразить овощами и постным мясом. Так вы прекрасно очистите кишечник, выведете шлаки и, конечно, потеряете 4-6 кг за 7 дней.

10. Разгрузочная диета. 3-4 кг за 3 дня – это не фантастика. Но вам придется поголодать и постараться не наесться на выходе.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены