Эта диета создана именно для тех людей, которым по их природе нужно постоянно что-то. Смысл ее в том, что, в отличие от большинства других схем питания, она предполагает довольно объемные порции, предназначенные для одного приема пищи.
Для любителей поесть это стало революционным открытием. Хотя диета «Обжора» и считается быстрой, но голодной ее никак назвать нельзя. Следовать ей нужно в течение четырех дней, при этом можно сбросить в весе два – четыре килограмма. Но стоит помнить, что это, прежде всего диета и переедание не приветствуется. Но беспокоится не стоит, чувство сытости при ее соблюдении вас не покинет, будьте в этом уверены.
Схема питания будет состоять из четырех приемов пищи. Надо обратить внимание, что соль и сахар тут непозволительны. Так же можно употреблять любую несладкую негазированную жидкость в любом количестве.
А теперь рассмотрим ежедневный рацион диеты «Обжора»
День первый. 400 г вареного мяса нежирных сортов + стакан овощного салата из огурцов, помидор и зелени (заправка – обезжиренная сметана).
День второй. Два вареный куриных яйца или четыре перепелиных + 50 г нежирного сыра + два стакана любых мелко нарезанных фруктов.
День третий. Два стакана нежирного мясного бульона + стакан овощного салата, что и в первый день, салата из свежих овощей + стакан сухофруктов.
День четвертый. Две упаковки обезжиренного творога + три больших вареных картофелины + один крупный свежий помидор + полкило любых мелко нарезанных фруктов + свежая зелень.
Следует отметить, выходить из этой диеты «Обжора» нужно плавно, чтобы все сброшенные килограммы не вернулись обратно. Но, как утверждают все диетологи, если очень не налегать на калорийную пищу (сладости, выпечку и др.), результат несложно сохранить.
