Ещё один плюс молока

Молоко – очень полезный и важный для нашего продукта организм. В нем содержится большое количество белков, жиров, минеральных веществ, в том числе кальций, магний, калий, фосфор. Оно улучшает работу пищеварения, нервной системы, снижает давление. Молоко похудеть помогает.

Не так давно представителями американского Национального совета по молочному животноводству были проведены исследования, которые доказали, что один стакан простого молока на завтрак гарантирует чувство сытости на весь день. Исследования проводились на 34 добровольцах, страдающих тяжелыми стадиями ожирения. Одной группе людей за завтраком было предложено выпивать стакан фруктового сока, а другой – стакан цельного молока.

Результаты эксперимента поразили: всего один стакан молока способствовал сохранению чувства насыщения и в обед добровольцы из второй группы наедались меньшим количеством пищи, чем добровольцы из первой.

Исследователи говорят, что тем, кто не может удержаться от потребления пустых калорий в течение дня, будет очень интересно это открытие. Тем кто пытается сидеть на строгой диете, но не может отказаться от бутерброда в обеденный перерыв, стоит просто добавить в свой утренний рацион стакан молока.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Введите свое сообщение

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены