Как бороться с ожирением

Ожирение на сегодняшний день стало распространённым явлением, которое носит массовый характер. Ожирение становится причиной хронических серьёзных болезней человеческого организма. Значительный избыточный вес является предпосылкой патологий организма. С одной стороны предполагает развитие самых различных заболеваний, с другой — являться самим заболеванием.

Ожирение – большое отложение жировых тканей в организме человека. Увеличение объёма тела от 20% средних значений веса. В результате — нарушения обменных процессов. Вследствие чего начинаются проявляться физические и психологические нарушения организма. Такие как болезни позвоночника, высокое давление, нарушения ритма сердца. Повышается риск проявлений сердечно-сосудистых заболеваний.

Около четвёртой части земного шара имеют проблемы с избыточным весом и ожирением. Основная часть людей, страдающие ожирением, живут в развитых странах, таких как США, Великобритания, Германия и Франция.

В большинстве случаев это происходит из-за неправильного питания и неактивного образа жизни. И всего 3–6% людей с патологии ожирения носит следственный характер. А именно с расстройством обмена веществ.

Общая рекомендация

При первых признаках ожирения бейте тревогу лучше на начальных этапах заняться этой проблемой. Не пускайте это на самотёк, обратитесь к специалисту, работайте и следите за собой. Отличное эффективное похудение — это гипноз.

Лучший союзник ожирения — сидячий и малоподвижный образ жизни. Больше двигайтесь. Начните с того что просто встаньте и пройдитесь, подышите свежим воздухом. Делайте утреннюю зарядку. Страдающим ожирением врачи часто рекомендуют ходить в бассейн. Следите за питанием. Ведите учёт съеденных калорий.

Причины ожирения

Главным фактором ожирения является поступление большого количества питательных веществ и незначительные энергетические затраты организма. Вследствие чего вещества уходят в запас, и образуются жировые отложения.

Ожирение носит следственный характер, причиной этому — серьёзное нарушение обмена веществ и гормональный сбой организма.

Роль жиров в организме

Жировые отложения в организме человека играют очень большую и значимую роль. Главное, для чего нужны жировые ткани, — это для хранения энергии. При распаде жировых тканей образуется большой объём энергии и некоторый запас воды. Так как жир — это не только энергия, но ещё вода.

А также у жиров имеются важные свойства — это вещество защищает органы от различных поражений и низкой температуры. Является препятствием распространения гноя в организме (например, при остром аппендиците). Но избыток жировой массы плачевно сказываете на внутренних органах и затрудняет кровообращение.

Человеческий организм с возрастом хуже расщепляет жировые ткани. Из-за этого большой процент ожирения приходится на средний и пожилой возраст. С возрастом потребность в пище все такая же, а жиры в организме поглощаются меньше. В результате жировая масса растёт.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Введите свое сообщение

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены