Травы и специи
Посовещайтесь с аюрведическим специалистом, который посоветует вам добавки, запускающие процесс очищения организма. Очищение должно быть мягким, поэтому не покупайте аптечные чаи! Я рекомендую пропить Трифалу, которая мягко очищает кишечник и выводит слизь из всех органов. Заметьте, это не единственный аюрведический препарат! Но важно посоветоваться со специалистом.
Бытовые и туалетные принадлежности
Думаете, они никак не влияют на вас? Ошибаетесь! Зубная паста, мыло, крема, освежители воздуха… Список можно продолжать долго… Через поры вашей кожи вы поглощаете химические вещества, которые затем идут «на хранение» в жировые клетки вашего тела. Замените чистящие средства содой и уксусом, зубную пасту делайте сами (читайте в этой статье, как это сделать), умывайтесь убтаном (читайте об этом здесь), лучше средства просто нет, поверьте! Замените шампунь натуральными средствами, хотя это, конечно, серьезный шаг, но попробуйте хотя бы один раз! Вариантов масса, читайте здесь, здесь, здесь и здесь.
Узнайте, как провести безопасную детоксикацию организма на сайте JustForYou.
Движение это жизнь!
Делая упражнения до пота, вы очищаете свое тело от токсинов.
Сауна или баня
Опять же за счет потоотделения можно очистить тело от токсинов, усилить кровообращение и насытить ткани кислородом.
Сухая чистка кожи
Массаж сухой щеткой, я о ней писала в этой статье, стимулирует лимфатическую систему, за счет чего и происходит своеобразная чистка. Прибавьте к этому обновление кожи и получите рецепт молодости!
Регулярный масляный самомассаж
Абхьянга мягко удаляет токсины и делает кожу эластичной.
