Расскажем несколько простых приемов, которые направлены на увеличение желания похудеть.
Все мотивы чтобы похудеть можно разделить на три типа. Конкретные – самые действенные. Это когда я наверняка знаю, зачем я хочу похудеть, а также знаю конкретные сроки.
Понятное дело, что эффективность мотивов конкретного характера достаточно высокая. Что же делать, если у нас нет конкретной даты, к которой стоило бы похудеть?
Да все то же! Похудание сможет прорисовать перед нами огромное количество преимуществ. И когда нам лучше приступить к пути совершенствования в наше светлое будущее. Да прямо сейчас! В Европе даже государство объявило, что борьба с лишним весом — это одна из проблем современности. Так чего же вы тянете? Жизнь нам дается одна, повторить не получится!
Наиболее подходящий вариант, если перед собой поставить задачу на предстоящих пару-тройку месяцев. Лучше всего, если приближается ваш день рождения! Все достоинства постройневшего человека, наилучший подарок, который вы можете преподнести для себя любимой! В любом варианте, мало ли праздников для себя можно придумать… Совет – старайтесь ставить перед собой промежуточные цели. К примеру, худеть по полтора килограмма за неделю и в таком роде.
Менее эффективными можно назвать полуконкретные мотивы. Это когда понятно для чего, но в тоже время, не понятно к какому сроку. К примеру, мне стоит сбросить лишний вес, чтобы наладить свое здоровье. Однако, поскольку никто не обязывает меня худеть непременно завтра, я все никак не приступлю, постоянно переношу начало. Совет в данном случае будет таким — стремитесь перевести подобный мотив в конкретный. В некоторых случаях придать конкретности мотиву помогает пари, которое вы заключили с подругой. Но все же стоит подыскать мотив понадежнее.
Меньшего эффекта можно добиться при абстрактных мотивах – «эх неплохо бы…»
Единственный совет в любом из случаев – старайтесь найти конкретный мотив! Абстрактные мотивы, как правило, не срабатывают! Чем лучше человек будет видеть перед собой цель, тем активнее он будет к ней идти. Достаточно хорошо может помочь делу, если вы сможете отыскать волшебную фразу, которая магическим образом будет Вас настраивать на преодоление трудностей и дальнейшие усилия.
Нашему делу могут в большой степени помочь радости от маленьких побед промежуточного характера. Если вам за первую неделю удалось сбросить пару килограмм, это будет радовать вашу душу последующую неделю, и вы более уверенно будете идти к своей цели.
