Как выйти из поста и не утратить здоровье

6 января заканчивается Рождественский пост, когда верующие готовились к самому светлому празднику – Рождеству Христову, и постились. Несмотря на что, что этот пост не самый строгий из существующих, он все равно ограничивал потребление некоторых продуктов.

Как же правильно выйти из поста, чтобы не ухудшить состояние здоровья? По словам диетологов, во время поста в организме не вырабатываются некоторые ферменты. Поэтому, если после окончания поста человек начнет есть и пить все, что он привык, то это может обернуться серьезными проблемами. В первые дни после окончания поста нужно есть маленькими порциями, и заканчивать трапезу с небольшим чувством голода. Ешьте, преимущественно, растительную пищу. Далее нужно постепенно водить белковую пищу – используйте легкоусваиваемый высококачественный белок. Лучше всего есть куриный нежирный бульон, творог, кефир, каши.

Если перед праздниками у вас как раз закончился ремонт, и вы желаете отметить это застольем, выбирайте яства очень внимательно. А еще должна быть предусмотрена уборка коттеджей после ремонта, потому что хочется встретить праздник в чистоте и уюте. В этом случае обратитесь к специализированной фирме, которая предоставляет клининговые услуги. Специалисты фирмы имеют большой опыт работы, поэтому, уберут весь коттедж всего за пару дней, и вы сможете устроить праздник в обновленном доме.

Первое время воздержитесь от жаренной и мучной пищи, а также копченых блюд. В качестве напитков выбирайте травяные чаи, напитки из сухофруктов и ягод. Не налегайте на майонез и кетчуп.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Введите свое сообщение

Фрукторианство.Ру © 2018 Все права защищены