Разгрузочные дни на кефире

Разгрузочные дни на кефире – это употребление в пищу только кефира на протяжении нескольких дней. Всем известно, что кефир – самый полезный из кисломолочных продуктов. Его используют как в профилактических, так и в лечебных целях. Кефир незаменим для нормализации функционирования кишечника, к тому же, это замечательный источник витаминов и полезных микроэлементов. Кроме того, он малокалорийный, а значит, идеально подходит для разгрузочных дней.

Есть несколько вариантов диет с использованием этого кисломолочного напитка.
1. Быстрая кефирная диета.
Длительность этой диеты только три дня, так как она является достаточно жесткой. Разрешено употреблять один кефир, один-полтора литра в день. Можно пить кофе, настои трав и питьевую воду.
2. Диета кефирно-яблочная.
Данная диета более легко переносится, чем вышеописанная, так как помимо кефира разрешено употреблять яблоки до одного килограмма в день. Продолжительность данной диеты от трех до семи дней.
3. Гречневой-кефирные разгрузочные дни.

Этот вид диеты очень популярен, рассчитана диета на неделю. Суть данной разгрузки: целую неделю принимать в пищу только гречку без соли и кефир пониженной жирности. Гречневую крупу предварительно надо запарить кипятком. Для этого стакан крупы вечером необходимо залить горячей водой. Утром гречка готова. В течение дня можно есть эту кашу и пить кефир в объеме до одного литра в день. Также допускается съесть несколько несладких фруктов, например, яблоко.

Естественно, существует еще великое множество кефирных диет. Например, очень популярная диета от Ларисы Долиной.
Отзывы о кефирной диете самые положительные. Ведь кефир поможет вам не только избавиться от нескольких килограммов, но и оздоровить ваш организм, улучшит ваше самочувствие и приобрести еще большую красоту и привлекательность.

Об авторе
Поделитесь этой записью
1
Оставить свой комментарий

Пожалуйста, введите ваше имя

Пожалуйста, введите действующий адрес электронной почты

Введите свое сообщение

Фрукторианство.Ру © 2017 Все права защищены