Рисовая монодиета пользуется большой популярностью среди женщин, что связанно сразу с несколькими факторами: во-первых, такая диета помогает сбросить лишний вес без сильного изнурения, а во-вторых, происходит очищение организма от шлаков, которые накопились в кишечнике и желудке. Но, поговорим конкретнее о видах диет, которые вы можете использовать.
Рисовая диета для похудения бывает двух видов: «пять объемов» и десятидневная монодиета.
В первом случае необходимо провести подготовительную работу, а именно очистить рис от лишнего крахмала и ненужных веществ. Провести такое очищение довольно просто: в пять стаканов насыпаем по две столовые ложки риса, и заливаем прохладной кипяченой водой. Такое настаивание нужно продолжать в течение пяти дней, ежедневно меняя воду. На шестой день из первой чашки воду сливаем, рис съедаем как есть, без варки и соли, а на его место кладем новый. С этого дня начинается диета, которой можно придерживаться в течение 10 дней, то есть два полных оборота пяти чашек.
Такая рисовая диета для очищения организма очень полезна, однако похудеть на ней можно не очень сильно. В течение десяти дней Вам можно кушать не только рис, но и морепродукты в равных с рисом количествах. Также стоит включить в рацион минеральную воду без газа.
Рисовая диета для похудения не требует таких подготовлений, однако она гораздо жестче «Пяти объемов». Все предельно просто: в течение десяти дней Вы кушаете только рис по стакану в день. Его можно пропаривать или варить, однако нельзя добавлять никаких специй и соли. Если в течение дня станет совсем невмоготу, можете скушать одно зеленое кислое яблоко, и пейте как можно больше воды.
Эффективные монодиеты бывают как правильно довольно жесткими, однако именно они дают наилучший результат.
В процессе соблюдения рисовой монодиеты постоянно следите за состоянием своего организма: если почувствуете, что диета Вам не по зубам, лучше отступитесь и перейдите на более щадящий вариант, ведь здоровье дороже, а наш сайт предлагает Вам множество способов для похудения!
Расскажите нам о своих успехах, которые Вы достигли с помощью рисовой монодиеты!
