Один из самых распространённых и питательных видов овощной зелени является шпинат. Употребляя шпинат в пишу, это позволит не только продлить нашу молодость, но и сохранить здоровье. Именно поэтому стоит посадить шпинат на своем огороде.
Как оказывает воздействие шпинат на здоровье.
Шпинат нормализует работу кишечника, выводит токсины и шлаки. Шпинат богат железом, кальцием и магнием, а также содержит витаминами А, С, Е, P и D. В свежем виде растение особенно богато антиоксидантами.
Более того, шпинат является одним из основных пищевых источников фолиевой кислоты — витамина B9. Растение прекрасно усваивается организмом, как в свежем виде, так и при тепловой обработке. Добавляйте шпинат в салаты, горячие блюда и гарниры. Не бойтесь испортить вкус блюда, поскольку шпинат имеет нейтральный вкус.
Кроме полезных свойств для организма, шпинат поможет в борьбе с признаками старения, а также сохранит молодость кожи.
Макси со шпинатом помогают в увлажнении и питании кожи. Благодаря отбеливающим эффектом шпинат поспособствует в уменьшении пигментации и веснушек.Маски из шпината устранят сухость и шелушении, а также очистят кожу.
