Отруби представляют собой отходы, получаемые при изготовлении риса, ржи, овса, муки и т. д. В них находятся все витамины данных культур. Они отлично подходят в качестве перекуса.
Стоит отметить, что в состав отрубей входит немалое количество клетчатки, которая очищает кишечник. Ваш организм избавится от вредных веществ. У вас стабилизируется метаболизм и вы избавитесь от избыточного веса.
Отруби также являются источником витаминов группы В. Они оказывают положительное влияние на мышечную деятельность. При потреблении описываемого продукта ваш организм обогатится медью, хромом, магнием, калием и т. д.
Однако при потреблении отрубей вам нужно помнить о чувстве меры. Иначе ваш организм лишится многих полезных веществ.
В наше время производители предлагают отруби с различными добавками.
Если вы мучаетесь от мочекаменного недуга, то вам лучше всего отдать предпочтение отрубям с яблоками. При простуде желательно потреблять отруби с морковью. При диабете обычно покупают отруби с топинамбуром.
Если вы проходите курс лечения от недуга щитовидной железы, то мы вам советуем выбрать данный продукт с морской капустой. В случае аритмии для вас будут наиболее полезны отруби со свеклой.
Если вы страдаете обострением гастрита или язвой, то вам потреблять описываемый продукт не желательно.
